간수치높은이유1 간 영양제 밀크씨슬 효과와 실리마린 권장량, 올바른 복용법 총정리 아침에 눈을 뜨기 힘들거나 만성 피로가 몰려올 때 가장 먼저 찾게 되는 영양제가 바로 밀크씨슬(Milk Thistle)입니다.회식이 잦은 직장인부터 야근과 스트레스에 시달리는 분들까지, 필수 영양제처럼 챙겨 드시는 경우가 정말 많습니다.하지만 밀크씨슬을 단순히 '피로회복제'로 알고 무작정 복용하시거나, 정작 간수치를 떨어뜨리는 핵심 성분인 '실리마린' 함량조차 확인하지 않고 드시는 분들이 의외로 많습니다. 오늘 포스팅에서는 밀크씨슬이 체내에서 작동하는 정확한 원리부터 간수치(AST, ALT) 개선 효능, 제품 선택 시 속지 않는 법, 그리고 약 없이 간을 살리는 실전 복용법까지 알차게 정리해 드리겠습니다. 1. 밀크씨슬과 실리마린, 정확히 무엇이 다를까요?많은 분들이 '밀크씨슬'과 '실리마린'을 같은 단.. 2026. 9. 27. 이전 1 다음