비타민D31 한국인 90%가 결핍 , 현대인과 성장기 아이들 비타민 D 수치를 알아보자. 충분히 자고 일어나도 온몸이 찌뿌둥하고 이유 없이 무기력증이 찾아오시나요? 혹은 성장기 우리 아이가 또래보다 키 성장이 더디거나 환절기마다 감기를 달고 살아서 고민이신가요?단순히 "요즘 피곤해서 그렇겠지", "아이들이 자라느라 그렇겠지" 하고 넘어가는 경우가 많지만, 실상은 우리 몸의 뼈 건강과 면역력을 진두지휘하는 '비타민 D'가 턱없이 부족하다는 경고 신호일 수 있습니다. 국민건강영양조사 결과에 따르면 한국인의 약 90% 이상이 비타민 D 부족 또는 결핍 상태에 놓여있다고 합니다. 오늘 포스팅에서는 비타민 D가 현대인과 아이들에게 왜 필수적인지부터 혈액검사 수치 해석법, 그리고 영양제 제대로 고르는 기준까지 제대로 정리해드리겠습니다. 1. 햇볕을 쬐면 된다는데, 왜 이렇게나 부족할까?비타민 D는 .. 2026. 9. 29. 이전 1 다음